ジョガーな所長

まいど。所長です。
堺のFBAに送った荷物のステータスが、昨日搬入済に変わりました。
送ったのは6/12。3週間前です。
ヤマトの追跡番号によると、発送した翌日には荷物が届いていたのに······。
遅いにもほどがある==)
ちなみに受領はこれからです。


ジョギングを続けてます。
毎日、可能な限り朝晩に1回ずつ。
雨天時はジョギングの代わりに、部屋でストレッチと体幹トレーニング。
これを習慣づけようと思ってます。

今朝も姫路の川沿いを走りました。
やっと3kmを走破できるようになりました。
けれど体重は増え続けてます(*_*)


そろそろ、ただ走るだけじゃ体重おちない年齢なのかなー。
とはいえ、重い身体で走ると怪我する可能性が高まるので。
しばらくは食事や飲みも見直して、体重落とそうと思います。
あくまで第1目標は、5kmを楽に走れる身体づくり、健康づくりだけどね。


具体的には晩飯を軽めに。
昼食を遅めにして、晩飯兼用にするのもアリかも。
酒も糖分カットのビールかハイボール。
もちろんジョギングは継続したままで。
とりあえずこんな感じで、5kg減を目標にやってみます。


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